Booky

ใครที่กำลังไอเดทแต่ชอบกินขนมเป็นชีวิตจิตใจบ้าง ต้องอดคุกกี้ของโปรดแสนอร่อยนี่มันทรมานใจมากๆเลยนะ วันนี้บุ๊คเลยมาชวนทำคุ๊กกี้สำหรับคนที่กำลังไดเอทกัน กินแล้วไม่ต้องไปกังวล รสชาติอร่อย แถมมีประโยชน์สุดๆ

ส่วนผสม

1.อกไก่

2.มะม่วงสุก

เหตุเกิดจากความอยากกินพิซซ่า แต่ไม่มีใครกินด้วยเลย ถ้าจะซื้อทั้งถาดมากินคนเดียวก็มากเกินไป เลยทำพิซซ่าแบบบ้านๆไม่ยุ่งยากกินเองดีกว่า

มาลองทำ fish and chips เมนูสุดฮอตแบบไร้น้ำมันกัน เมนูนี้ปกตกนั้นจะต้องใช้วิธีการนำปลามาคลุกแป้งหนาๆ แล้วเอาไปทอดในน้ำมันร้อนๆให้ท่วมตัวปลา แต่วันนี้เราจะมาลองทำแบบ

เมนูของหวานมาอีกแล้ว กล้วยโยเกิร์ตเคลือบธัญพืช
ส่วนผสม
1.โยเกิร์ตไขมันต่ำ
2.กล้วยหอม
3.ธัญพืชตามใจชอบ(บุ๊คใช้เมล็ดอัลมอนด์,เมล็ดฟักทอง,เมล็ดทานตะวัน)

วิธีทำก็ง่ายมากเว่อร์

1.นำกล้วยไปจุ่มโยเกิร์ต
2.โรยธัญพืชลงบนกล้วย
3.นำไปแช่ช่องฟริซประมาณ 4 ชั่วโมง

นี่แหละเมนูของหวานที่หวานเย็น ชื่นช่ำ และมีความกรุบกรอบจากเหล่าธัญพืช ที่สำคัญทำง่าย อร่อยและมีประโยชน์สุดๆเลยแหละ