กินแป้งยังไงให้ไม่อ้วน !!
หัวข้อเรื่องที่เราจะมาพูดวันนี้คือ กินแป้งแล้วอ้วนจริงไหม แล้วเราควรกินแป้งแบบไหน…
Vlog What I Eat in a Day
มาดู Vlog What I Eat in a Day ของบุ๊คกันค่ะ ว่าบุ๊คกินอะไร ออกกำลังกายยังไงบ้าง 🏃♀️🥗…
4 เหตุผล ที่ควรมี Smart Band พกไว้ติดตัว?
หนึ่งในคำถามที่บุ๊คถูกถามจากเพื่อน ๆ บ่อย ๆ เลย ก็คือว่า เจ้าตัว Smart Band…
“วิตามินซี” วิตามินที่ขาดไม่ได้ สำหรับสายเฮลตี้!!
หลายคนมักคิดว่า “วิตามินซี” จำเป็นแค่ตอนป่วย เช่น ตอนเป็นหวัด หรือเลือดออกตามไรฟันเท่านั้น…
5 ท่า บริหารหลังแขนกระชับ แบบไม่ใช้อุปกรณ์…
ท่าออกกำลังกายบริหารหลังแขนกระชับ แบบง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็สามารถทำตามได้ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย…
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ท่าตามง่าย ไม่กระโดด
วันนี้บุ๊คมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดี มาฝากค่า คลิปนี้เป็นท่ายืน…
Healthy Cooking : สุกี้ยากี้แบบญี่ปุ่นแท้ๆ…
https://www.youtube.com/watch?v=q6dTCtChBHo มาแล้วจ้า เมนูสุกี้ยากี้แบบญี่ปุ่นแท้ๆ เพราะทำที่ญี่ปุ่น…
10 นาที HIIT Workout เผาผลาญเร็ว ประหยัดเวลา
วันนี้บุ๊คจะพาทุกคนมาออกกำลังกายแบบ HIIT…
Healthy Travel Ep1 : วิธีกินอาหารญี่ปุ่น…
ไปต่างประเทศก็เลือกกินได้นะ ใครกำลังจะไปญี่ปุ่น หรือชอบกินอาหารญี่ปุ่นต้องดูเลย…
5 ท่าออกกำลังกายสำหรับมือใหม่…
วันนี้บุ๊คจะมาสอนออกกำลังกายด้วย 5 ท่า ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง…
TRENDING
