WORKOUT 5 ท่า บริหารหลังแขนกระชับ แบบไม่ใช้อุปกรณ์ สำหรับผู้เริ่มต้น 10/03/2020 Written by Booky 0 ท่าออกกำลังกายบริหารหลังแขนกระชับ แบบง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็สามารถทำตามได้ เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย แม้ดูเหมือนจะเป็นท่าง่ายๆ แต่อยากให้ลองเปิดคลิปและทำจนจบ รับรองว่าเมื่อยแขนแน่นอนค่า About Author Booky จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง Health,Fitness and Lifestyle Blogger, Certified Personal Trainer American Council on Exercise (ACE) Further Reading... 8 ท่าออกกำลังกายลดพุงย้อย ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน 04/12/2015 10 ท่าออกกำลังกายยามเช้า ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาที ก็หุ่นดีได้ 27/07/2015 ท่าเวิร์คเอ้าท์พิชิตหุ่นสวยรับซัมเมอร์ แค่เพียง 2 นาที 28/04/2016 Previous Post ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ท่าตามง่าย ไม่กระโดด Next Post “วิตามินซี” วิตามินที่ขาดไม่ได้ สำหรับสายเฮลตี้!!