ไปต่างประเทศก็เลือกกินได้นะ ใครกำลังจะไปญี่ปุ่น หรือชอบกินอาหารญี่ปุ่นต้องดูเลย ทำตามนี้กลับมาหุ่นไม่พัง แถมผอมลงจนเพื่อนตกใจแน่นอน ^^
Healthy Travel Ep1 : วิธีกินอาหารญี่ปุ่น แบบไม่ต้องกลัวอ้วน | Booky HealthyWorld
Related Posts
5 ท่าออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง
วันนี้บุ๊คจะมาสอนออกกำลังกายด้วย 5 ท่า ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายกันค่ะ ซึ่งท่าที่นำมาสอนในวันนี้จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ สามารถออกได้ที่บ้าน แต่จะช่วยลดไขมัน…
