เหตุเกิดจากความอยากกินพิซซ่า แต่ไม่มีใครกินด้วยเลย ถ้าจะซื้อทั้งถาดมากินคนเดียวก็มากเกินไป เลยทำพิซซ่าแบบบ้านๆไม่ยุ่งยากกินเองดีกว่า
ส่วนผสม
1.ขนมปังโฮลวีท
2.ผักตามใจชอบ
3.ทูน่า
4.อกไก่
5.มอสซาเรลล่าและเชดด้าชีส
![DSC00301](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/DSC00301-1024x580.jpg)
วิธีทำ
1.เอาผักและเนื้อสัตว์วางบนขนมปัง โรยด้วยมอสซาเรลล่าและเชดด้าชีส
2.เข้าหม้ออบลมร้อนไฟกลาง 10 นาที
![DSC00304](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/DSC00304-1024x580.jpg)
เสร็จแล้วไก้พิซซ่าเครื่องแน่น ชีสเยิ้ม ที่สำคัญประหยัดกว่าซื้อกินเยอะเลย ลองดูทำง่ายมากกกกก
![pizza1](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/pizza1.jpg)
เมนูนี้ไม่คลีน แต่ฟินนะขอบอก >3<
![pizza2](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/pizza2.jpg)
ถามว่าเมนูนี้อ้วนไหม? ตอบเลยว่าอ้วนก็ตรงชีสนี่แหละเพราะมีไขมันเยอะ แต่เอ๊ะ !! ชีสก็มีโปรตีนและแคลเซียมสูง แล้วอีกอยากร่างกายของเราก็ยังต้องการไขมันอยู่นี่นา หยวนๆได้ไหมหละ 555
อยากอ้วนน้อยก็ใส่ชีสน้อยๆ บุ๊คว่าจานนี้ของบุ๊คนี่ใส่ชีสเยอะแต่น่าจะอ้วนน้อยกว่ากินตามร้านแหละ เพราะเราทำเอง ผักแน่น เนื้อสัตว์เน้นๆ แป้งก็ไม่หนามาก นานๆที ชิวๆอย่าไปเคร่งมากเลย ชอบกินอะไรกินก็กินไปซะ อย่าไปทรมานตัวเอง แค่รู้จักกินให้พอดีก็แค่นี้เอง
About Author
จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี
ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง
Health,Fitness and Lifestyle Blogger,
Certified Personal Trainer
American Council on Exercise (ACE)