ส่วนผสม
1.อกไก่
2.มะม่วงสุก
3.โยเกิร์ต
4.มะเขือเทศ
5.มะนาว
6.พริกไทยดำ
![DSC08114](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/DSC08114-1024x580.jpg)
วิธีทำ
1.นำอกไก่หมักกับพริกไทยดำ
2.นำไปอบในหม้ออบลมร้อน
3.ทำน้ำซอสโดยผัดโยเกิร์ตกับมะม่วงและมะเขือเทศ
4.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำมะนาวเล็กน้อย
![DSC08119](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/DSC08119-1024x580.jpg)
เป็นสเต็กที่พลังงานไม่สูงเท่าไหร่ ทานคู่กับข้าวกล้อง ผักสดก็อิ่มแล้วนะเนี่ย มีมะม่วงฉ่ำๆ ได้รสชาติหวานอมเปรี้ยว อร่อย ชื่นใจสุดๆ
![ไก่ม่วง](https://www.bookyhealthyworld.com/wp-content/uploads/2015/07/ไก่ม่วง.jpg)
About Author
จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี
ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง
Health,Fitness and Lifestyle Blogger,
Certified Personal Trainer
American Council on Exercise (ACE)