healthy-thai-food-bhumibol-adulyadej03

22/10/2016

Written by Booky

About Author

Booky

จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง Health,Fitness and Lifestyle Blogger, Certified Personal Trainer American Council on Exercise (ACE)

สวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน ขอแนะนำตัวกันหน่อย ชื่อบุ๊คกี้ ตอนนี้เป็น Personal Trainer (ACE Certified Personal Trainer) ซึ่งเมื่อก่อนเคยเป็นผู้หญิงอวบมาก่อน แต่ก็สามารถลดได้โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพจนี้จะเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง การทำอาหารสุขภาพ เทคนิคการลดน้ำหนัก และ การออกกำลังกาย บุ๊คไม่ขายยาดลดหนัก และไม่แนะนำอาหารเสริมใดๆ เพราะวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติเท่านั้นที่ยั่งยืนที่สุด ^^