Menu
cooking / FOOD

เมนูยำทูน่า By 7-11 แด่… เด็กหอทั้งหลายที่มีเซเว่นเป็นเพื่อนคู่กาย

มีเพื่อนๆหลายคนถามมากันเยอะว่า ถ้าอยู่หอที่ไม่อนุญาติให้ทำอาหาร แม้แต่ตู้เย็นก็ยังไม่มี จะเลือกทานอาหารสุขภาพได้อย่างไร ?

วันนี้เลยจะมาทำเมนูง่ายๆ ที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์ หรือ เครื่องใช้ไฟฟ้าซักชิ้น เพียงแต่ต้องมีเซเว่นเท่านั้น 5555

หลังจากเห็นเซเว่นแถวมหาลัย มีสลัดขายมาซักพักแล้ว โดยส่วนตัวไม่ชอบทานสลัดครีมซักเท่าไหร่เลยไม่ได้สนใจมากนัก แต่วันนี้เกิดอยากกินยำทูน่าขึ้นมา แต่ไม่มีผักในตู้เย็นเลย จะออกไปตลาดตอนนี้ก็ลำบาก เลยปิ๊งไอเดีย ไปหาวัตถุดิบจากเซเว่นหน้าหอดีกว่า

วัตถุดิบ

1.ชุดสลัดจากเซเว่น

2.แอปเปิ้ลจากเซเว่น

3.ทูน่าในน้ำแร่จากเซเว่นอีกแหละ

4.น้ำยำสำเร็จรูป (ตัวนี้ซื้อเก็บไว้ที่ห้องนานแล้ว ซื้อมาจากโลตัส ไม่แน่ใจว่าเซเว่นมีขายไหม)

วัตถุดิบ

วิธีทำ

1.นำผักจากชุดสลัดมาใส่ชาม น้ำสลัดโยนทิ้ง 5555

2.ใส่แอปเปิ้ลลงไป

3.ตามด้วยทูน่าในน้ำแร่

4.สุดท้ายราดน้ำยำสำเร็จรูปลงไป คลุกๆให้เข้ากัน น้ำยำยี่ห้อนี้เข้มข้นมาก ใช้นิดเดียวก็แซ่บแล้ว

สลัด

2

fin

เสร็จแล้วน่าทานไหมคะ ??

สรุปรสชาติ ส่วนตัวบุ๊คว่ารสชาติโอเค อร่อยเลยแหละ คือตัวน้ำยำปกติรสชาติก็แซ่บอยู่แล้ว บุ๊ครู้สึกว่าการใส่แอปเปิ้ลลงไปทำให้มันอร่อยขึ้นเนื่องจากรสหวานของแอปเปิ้ลตัดกับรสเปรี้ยวๆ เผ็ดๆ ของน้ำยำ ซึ่งเข้าเข้ากันดีมากๆ

หมด

อร่อยจริงไรจริง หมดเกลี้ยงภายในพริบตา 5555

จบแล้ว เมนูง่ายๆ ได้สุขภาพ ไม่ง้ออุปกรณ์ใดทั้งสิ้น เหมาะทานเป็นมื้อเย็นที่ให้แคลอรี่เบาๆ  รสชาติแซ่บๆ ก็เริ่ดมากเลยนะคะ

Avatar About Author

จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง Health,Fitness and Lifestyle Blogger, Certified Personal Trainer American Council on Exercise (ACE)