หลายคนมักคิดว่า “วิตามินซี” จำเป็นแค่ตอนป่วย เช่น ตอนเป็นหวัด หรือเลือดออกตามไรฟันเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว มนุษย์เราในสภาวะร่างกายปกติ ก็ควรกินวิตามินซีให้เพียงพอเนื่องจากวิตามินซีสังเคราะห์เองไม่ได้ ต้องได้
ในปัจจุบัน ผู้คนหันมาสนใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ คำพูดที่เรามักจะได้ยินบ่อย ๆ คือ “ออร์แกนิค” ไม่ว่าจะเป็นอาหารออร์แกนิค
วันนี้บุ๊คจะพาเพื่อนๆมาเดินชมงาน
The Farm 2017 ใจกลางกรุง
ที่มีอาหาร ผัก ผลไม้เพื่อสุขภาพส่งตรงมาจากหลากหลายฟาร์มชื่อดังทั่วประเทศไทย
ไม่กี่วันที่ผ่านมานี้บุ๊คได้ดูวีดีโอคลิปหนึ่งที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ลิปสติกที่ไม่ได้คุณภาพ แล้วส่งผลอันตรายต่อตับ
ตอนนั้นก็คิดว่า อะไรกัน.. แค่ลิปสติกมันจะส่งผลอะไรขนาดนั้นเชียว ด้วยความที่บุ๊คออกกําลังกายเป็นประจํา สุขภาพย่อมต้องดีสิ
เพื่อนๆเคยได้ยินประโยค “Music is my life” กันบ้างกันไหม
สำหรับตัวบุ๊คนี่คือเรื่องจริงเลย เพราะไม่ว่าจะตอนทำอาหาร ออกกำลังกาย เล่นคอมพิวเตอร์ หรือ
วันนี้บุ๊คขอเอาใจเพื่อนๆที่รักสุขภาพแต่ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจโดยจะพามากินกันที่ร้าน Mk Live สาขานี้
อย่างที่รู้อยู่ว่าช่วงเวลาเลิกงาน ในกรุงเทพรถติดสุดๆ กว่าจะขับรถไปฟิตเนส
1. ดื่มนํ้าวันละ 8 แก้วขึ้นไป
การดื่มนํ้าให้พอเพียงพอจะทําให้ระบบในร่างกายทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ไฟเบอร์ชนิดที่ละลายนํ้าได้นั้นทํางานได้เต็มที่
วันนี้จะมาบุ๊คแชร์ 4 เทคนิคที่จะไปฟิตเนสแบบสวยๆ มั่นๆ ก่อนไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสแบบใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีกัน
1.เมคอัพแบบใสๆ
อาหารหลักของหนุ่มสาวออฟฟิตในปัจจุบันมักชอบรับประทานของทอด ของมันกันเป็นอย่างมาก แต่ตัวร้ายยิ่งไปกว่านั้นคือของว่างระหว่างทํางาน