วันนี้บุ๊คจะพาทุกคนมาออกกำลังกายแบบ HIIT ที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญให้เบิร์นได้เยอะในระยะเวลาอันสั้นนิดเดียว ใครเวลาน้อย อุปกรณ์ไม่มี หรือ ไปเที่ยวบ่อยๆ ก็ออกตามคลิปนี้ได้เลย และที่พิเศษคือ คลิปนี้จะมีท่าแบบ 2 เวอร์ชั่น ทั้ง High Impact สำหรับคนแข็งแรง อยากเบิร์นหนักๆ และ Low Impact ที่ไม่มีการกระโดดและแรงกระแทกเลย ดังนั้นใครๆก็ทำตามคลิปนี้ได้จ้า แม้จะหลุดกินเยอะ ก็ไม่ใช่ปัญหา ถ้าเราออกกำลังกายเป็น จะอยู่ที่ไหนก็ผอมลงได้เน้อ ใครตื่นแล้วลุกขึ้นมาฟิตกันเถอะ ^^
10 นาที HIIT Workout เผาผลาญเร็ว ประหยัดเวลา
Related Posts
เทคนิคการวิ่งให้เบิร์นได้ดี และ ไม่น่าเบื่อ !!
ในปัจจุบันการวิ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากการออกกําลังกายด้วยการวิ่งนั้นไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากนัก เพียงแค่มีรองเท้าวิ่งสักคู่ก็ออกไปวิ่งได้แล้ว แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นของคนส่วนใหญ่ที่มาปรึกษาบุ๊คนั่นก็คือ วิ่งแล้วทําไมไม่เห็นผอมลงเลย…
