Posted inVlog
Vlog What I Eat in a Day
มาดู Vlog What I Eat in a Day ของบุ๊คกันค่ะ ว่าบุ๊คกินอะไร ออกกำลังกายยังไงบ้าง 🏃♀️🥗 บอกเลยว่าเมนูจะเน้นไฟเบอร์เยอะมาก 🥬 เพราะบุ๊คเป็นคนธาตุหนัก ขับถ่ายยากกว่าคนปกติ ดังนั้น ต้องเสริมผักและธัญพืชแบบจุก ๆ ไปเลย 😉 แต่ถ้าใครทานผัก ทานธัญพืชเยอะแล้ว แต่ยังขับถ่ายไม่ดี ลองทานโพรไบโอติกส์เพิ่มดูน้า ✅ เพราะเค้าคือจุลินทรีย์ชนิดดี ที่จะช่วยปรับสมดุลลำไส้ของเราค่ะ อย่างตัวที่บุ๊คทานอยู่ก็คือ Life-Space…
